sugitoshi7

最悪のことから考える 痛みが酷くて、できるだけ動かないようにして寝ていても、起こってしまうつらい痛みや、ほんの少し動いただけでも激痛が引き起こされるのであれば、がんや細菌感染によって起こる感染症の可能性があります。 すぐさま病院へ行き担当医に診てもらった方がいいでしょう。 特別なケースで起こる痛みもある 妊娠中に引き起こされる、妊婦独特の痛みとしては、坐骨神経痛が多く発生します。 出産を終えることで坐骨神経を圧迫する要因が存在しなくなりますので、痛みが軽減することがほとんどです。 妊娠で大きくなったお腹と ...

睡眠不足やストレスで痛みが悪化する ストレスや睡眠不足によって痛みに対しての抵抗する力が下がってしまいます。 変形性膝関節症は関節包や筋肉、靭帯の炎症で痛みが起こりますが、痛みに敏感になっている状態では、普段を感じない程度の刺激に対しても「痛い」と感じてしまいます。 精神的に落ち込んでいる状態でも、病名が着いてしまう場合（心気症や鬱など）でも痛みを感じやすくなってしまいます。 痛みが増幅する心気症 心気症とは、ちょっとした痛みを実際よりも大きく捉え病気にかかったと思い込む精神障害です。 心気症の場合、膝の ...

膝関節にかかる負担とは？ 膝関節は体重を支えながら歩行時などに複雑な動きをコントロールしています。 歩行時は体重の約3倍の負担がかかっています。 階段の上り下りでは約7倍、中腰姿勢や重い物を持ち上げる際は約10倍にもなります。 つまり、体重1キロ増えると、歩くたびにひざ関節の負担が約3キロ、階段の上り下りで7キロも増えてしまいます。 膝関節に厳しい体重の増加 肥満が原因で変形の原因にもなってしまいますし、膝関節への負担もとても大きくなってしまいます。 少しでも膝に痛みや違和感がある際には、ダイエットを心が ...

40代の女性が気をつけたい変形性膝関節症の2つの予防の仕方 変形性膝関節症を予防する2つのポイントは 筋力をアップする 体重を減らす です。 詳しくは以下をお読みください！ 膝の痛みは4人に1人 変形性膝関節症の推定患者数は現在約3000万人に上るといわれています。 日本人の人口の4人に1人くらいの計算になります。 変形性膝関節症の人が増えているのは、高齢者が増えたことに比例しています。 高齢になると関節軟骨や半月板がもろくなるため、細かい破片による滑膜の炎症が起こりやすくなってしまいます。 そこからの周 ...

40代女性の膝の痛みや違和感を放置してはいけない2つの理由とは 一旦治ったと思う瞬間があるが、進行の過程である 将来、手術の可能性が高くなる 膝の違和感、変形に不安を抱えていませんか？ ご自身のお母さんや高齢女性の方の多くが悩んでいる「変形性膝関節症」。 自分もそうなるのでは？ いつか歩けなくなるかも？ と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。 ただ、変形性膝関節症はなってしまうと治りにくいですが、予防の方法はとても簡単です。 この記事で、変形性膝関節症がどのように進行していくのかを理解していただいて ...

この記事を読めば、以下のことが詳しくわかります。 膝の痛みの原因の9割は変形による 変形の原因は加齢のよる関節軟骨や半月板のすり減り、筋肉・靭帯の衰え。 痛みの原因や関節可動域の制限は加齢による変形よりも、運動不足、体重の増加による関節への負担が増えることが大きい。 痛くなっても諦めず、ケアすることで改善する余地は十分にある。 変形性膝関節症とはどういう病気ですか？ 変形性膝関節症は慢性炎症により徐々に膝がO脚とよばれる状態になって、変形していく病気です。 膝の痛みを訴える人の9割ほどがこの変形が原因と言 ...

変形性膝関節症で手術後に日常生活で気をつける7つのこと 膝の痛みを取りたくて手術をしたのに今が痛い 炎症反応を抑えるために痛み止めを飲んでいるが効果を感じられない 術後に具体的な支持を受けていなくて困っている 変形性膝関節症と診断され、治療がうまくいかず手術を受けたにも関わらず、術後の経過が良くないというあなたのお悩みを解決するためにこの記事を書きました。 数多くの整形外科でリハビリを担当した理学療法士さんである森さんにお話を伺いしました。 手術後に日常生活で気をつける7つのこと 手術後に日常生活で気をつ ...

膝の痛みを痛み止めでごまかし続けていませんか？ ポイント 痛み止めを使っているが根本的に良くならない だんだん痛み止めが聞かなくなっている 病院で強い痛み止めを勧められた 膝が痛くてこのような悩みはありませんか？ このブログではロキソニンの副作用ついてお話しします。 膝の痛みの原因とは 膝の関節が痛い場合、多くは、軟骨や筋肉靭帯などの組織が傷ついた結果であること。変形などがきっかけになり、通常であれば存在しない刺激のよって細胞が壊れ、プロスタグランジンと呼ばれる痛みの物質が滲み出ます。 この痛みの物質は炎 ...

正座をする時に膝を曲げると痛みが出るときにやってほしいストレッチ2選 正座をすると膝が痛んで家事をするのがとても億劫だ 外食する時に座敷に座れなくて辛い思いをした 40代になるとそういうお悩みも増えてしまいます。 膝を曲げても痛みが出ずに正座を楽々するための二つのストレッチをご紹介します。 正座をする時に膝を曲げると膝が痛いという時のストレッチ2選 正座での姿勢は膝だけの問題ではなく股関節や足首の硬さに原因があることもあります。 特に筋肉の硬さが問題になります。 膝はこの足首と股関節に挟まれて連動していま ...

  「O脚も膝の痛みもあるけど、改善する方法はないの？」 「O脚が気になるけど、このままスポーツしてていいの？」 O脚気味で膝痛いなら、今回ご紹介する２つの方法を取り入れてみてくださいね。 半月板損傷で手術と宣告されてないなら、膝に痛みなく生活を送ったり、スポーツができる可能性もまだまだありますので是非試してみて下さい。 この記事を読んでわかること この２つの方法ができれば半月板損傷は怖くない！ 半月板損傷による膝の痛みの改善方法①：内もものストレッチ 半月板損傷による膝の痛みの改善方法②：膝を ...