整形外科で治らない痛みのことなら

  街で膝が曲がりまくった年配の女性が足をひきづりながら、杖をついてゆっくり歩いている。 家族でもお母さんやおばあちゃんが膝が痛くて正座ができないと悩んでる。 このような場面を経験して、多くの女性にとって膝の変形は他人事ではありません。 O脚で悩んでるなら、なおさら、どんどん変形しちゃうかも・・・と不安になります。 この記事では「変形」のひとつの特徴であるO脚の原因やリスク、改善方法をお伝えします。 O脚は「変形」のリスクが高い 変形性膝関節症と診断される、ほとんどのケースで、外見上の特徴として ...

僕が膝痛とダイエット専門に特化した理由 僕のおばあちゃんは 八十歳を超えるまで あんまさんとして 近所の人たちをお客さんにして 動き回っていました。   でも、 ある日から急に膝が痛いと言って そのお仕事も随分減りました。   元気だったのに歩けなくなった それまではすごく元気だったおばあちゃん 僕よりも歩くのが早かったおばあちゃん   それなのに膝が痛くなってしまって 急に老け込んでしまって 周りもすごく悲しい思いをしていました。 おばあちゃんも整形外科へ通ったり 近所の整 ...

ひざ痛チェック17項目のリスト｜膝痛を良くするためのチェックリスト17項目 私の院には毎日のように どこへ行っても治らなかった膝痛で お困りの方が通院されます。   そのうちの多くの方は 整形外科へ行って ヒアルロン酸注射や簡単なリハビリを受けるとか、 整骨院で電気を当ててもらうだけといった、 間違った処置をしていることがほとんどです。   私の一番の願いは 手術が避けられない状態になる前に、 一度相談に来てほしいということ。 僕が膝痛とダイエット専門に特化した理由 膝痛のレベルチェッ ...

膝に水が溜まってしまう主な病気4つは以下の通り！ 変形性膝関節症 痛風 偽痛風 関節リウマチ 膝に水が溜まってしまうのはなぜですか ひざ関節には膝を滑らかに動かすために 3ミリリットルの関節液（滑液）という水分があります。 膝に水が溜まる理由は、風邪を引いた時の事をイメージしてもらえるとわかりやすいかもしれません。 風邪を引いた際には、鼻水がズルズル出てしまいますよね。 同じように、ひざ関節に炎症が起こると、関節液が増えます。 水が溜まると痛くなるのは？ 関節液が増えると、関節包（関節の袋）が膨らみます。 ...

気温や湿度の変化で変形性膝関節症の痛みが悪化する3つの理由は以下の通り 血流の悪化 筋肉の硬直 自律神経の乱れ 気温の変化と痛みの関係 変形性ひざ関節症の人は気温、湿度、気圧の変化によって膝の痛みが悪化することがあります。 気温が下がると、膝の周りの毛細血管が収縮し血流が滞ってしまいます。毛細血管は筋肉に蜘蛛の巣のように張り巡らされています。 膝の周囲の筋肉や靭帯が冷えると、硬くなります。関節を動かす時のこわばりになってしまいます。 硬くなると、膝を曲げ伸ばしする際に、負荷が大きくなってしまい、痛みが悪化 ...

変形性膝関節症で膝が急激に痛くなるのか？ ひざ関節の滑膜の炎症がひどくなる初期から中期の状態では急激に悪化することはほとんどありません。 それどころか、症状が軽くなることもあります。 変形性ひざ関節症は長い年月をかけて少しずつ進行していきますので、何の前触れもなく強い膝痛が現れるとすれば、別の病気の可能性が高くなります。 膝に急激な痛み？疑う3つの病気 痛風 急激な膝への痛みの原因として考えられるのは、痛風です。痛風は血中の尿酸結晶が原因で起こります。 足の親指の付け根や踵、足首に起こることが多いです。 ...

「変形している」と診断されてしまったら、どうすればいいの？ 「元には戻るの？」 「手術しかないの？」 この記事では実際に患者さんからいただいた質問へのお答えとして説明させていただきます。 膝関節の変形は元に戻らない 変形性ひざ関節症の治りにくい原因は、関節の構造が変形してしまうことにあります。 運動開始時や歩いている時の、辛い痛みもあります。 なにより、軟骨がすり減って変形した膝関節は元の状態に戻ることはありません。 膝が太くなり、O脚になる 変形性ひざ関節症の末期になると、多くの場合ひざ関節はO脚に変形 ...

膝に水が溜まってるって言われたら？ 膝が痛くなったり、曲げにくくなったりして、整形外科へ行って診察してもらうと、「膝に水がたまってますね」と言われたことのある人は、結構多いのではないでしょうか？ 膝に水がたまると、膝全体が腫れてしまい、重くだるく感じます。 正座やしゃがみ動作などで、曲げ伸ばしで違和感を感じるようになります。 水が溜まって腫れる場所は、膝の前がにも後側にもでます。 「水がたまっているから抜きましょう」と言われ、「水を一度抜くと癖になるんじゃないですか」と不安に感じる方も多いですが、これは大 ...

長時間に及ぶマラソンなどは足への負担が大きくなります。 このときシクシクとした膝の痛みが出現しているときに疑われる病気には2つあります。 膝の内側に痛みが生じる「鵞足炎」と膝の外側が痛む「腸脛靭帯炎」が真っ先に挙げられます。 この2つはランナーズニーと名付けられた膝のスポーツ障害です。 鵞足とは？ 鵞足炎は「鵞足（がそく）」と呼ばれるひざの内側下方の脛骨の周囲に炎症が生じる病気です。 「鵞足」は、脛骨というスネの内側に位置します。 縫工筋、半腱様筋、薄筋の3つの筋肉の腱が骨に付着する部分です。 この部位に ...

最悪のことから考える 痛みが酷くて、できるだけ動かないようにして寝ていても、起こってしまうつらい痛みや、ほんの少し動いただけでも激痛が引き起こされるのであれば、がんや細菌感染によって起こる感染症の可能性があります。 すぐさま病院へ行き担当医に診てもらった方がいいでしょう。 特別なケースで起こる痛みもある 妊娠中に引き起こされる、妊婦独特の痛みとしては、坐骨神経痛が多く発生します。 出産を終えることで坐骨神経を圧迫する要因が存在しなくなりますので、痛みが軽減することがほとんどです。 妊娠で大きくなったお腹と ...

睡眠不足やストレスで痛みが悪化する ストレスや睡眠不足によって痛みに対しての抵抗する力が下がってしまいます。 変形性膝関節症は関節包や筋肉、靭帯の炎症で痛みが起こりますが、痛みに敏感になっている状態では、普段を感じない程度の刺激に対しても「痛い」と感じてしまいます。 精神的に落ち込んでいる状態でも、病名が着いてしまう場合（心気症や鬱など）でも痛みを感じやすくなってしまいます。 痛みが増幅する心気症 心気症とは、ちょっとした痛みを実際よりも大きく捉え病気にかかったと思い込む精神障害です。 心気症の場合、膝の ...

膝関節にかかる負担とは？ 膝関節は体重を支えながら歩行時などに複雑な動きをコントロールしています。 歩行時は体重の約3倍の負担がかかっています。 階段の上り下りでは約7倍、中腰姿勢や重い物を持ち上げる際は約10倍にもなります。 つまり、体重1キロ増えると、歩くたびにひざ関節の負担が約3キロ、階段の上り下りで7キロも増えてしまいます。 膝関節に厳しい体重の増加 肥満が原因で変形の原因にもなってしまいますし、膝関節への負担もとても大きくなってしまいます。 少しでも膝に痛みや違和感がある際には、ダイエットを心が ...

40代の女性が気をつけたい変形性膝関節症の2つの予防の仕方 変形性膝関節症を予防する2つのポイントは 筋力をアップする 体重を減らす です。 詳しくは以下をお読みください！ 膝の痛みは4人に1人 変形性膝関節症の推定患者数は現在約3000万人に上るといわれています。 日本人の人口の4人に1人くらいの計算になります。 変形性膝関節症の人が増えているのは、高齢者が増えたことに比例しています。 高齢になると関節軟骨や半月板がもろくなるため、細かい破片による滑膜の炎症が起こりやすくなってしまいます。 そこからの周 ...

40代女性の膝の痛みや違和感を放置してはいけない2つの理由とは 一旦治ったと思う瞬間があるが、進行の過程である 将来、手術の可能性が高くなる 膝の違和感、変形に不安を抱えていませんか？ ご自身のお母さんや高齢女性の方の多くが悩んでいる「変形性膝関節症」。 自分もそうなるのでは？ いつか歩けなくなるかも？ と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。 ただ、変形性膝関節症はなってしまうと治りにくいですが、予防の方法はとても簡単です。 この記事で、変形性膝関節症がどのように進行していくのかを理解していただいて ...

この記事を読めば、以下のことが詳しくわかります。 膝の痛みの原因の9割は変形による 変形の原因は加齢のよる関節軟骨や半月板のすり減り、筋肉・靭帯の衰え。 痛みの原因や関節可動域の制限は加齢による変形よりも、運動不足、体重の増加による関節への負担が増えることが大きい。 痛くなっても諦めず、ケアすることで改善する余地は十分にある。 変形性膝関節症とはどういう病気ですか？ 変形性膝関節症は慢性炎症により徐々に膝がO脚とよばれる状態になって、変形していく病気です。 膝の痛みを訴える人の9割ほどがこの変形が原因と言 ...

変形性膝関節症で手術後に日常生活で気をつける7つのこと 膝の痛みを取りたくて手術をしたのに今が痛い 炎症反応を抑えるために痛み止めを飲んでいるが効果を感じられない 術後に具体的な支持を受けていなくて困っている 変形性膝関節症と診断され、治療がうまくいかず手術を受けたにも関わらず、術後の経過が良くないというあなたのお悩みを解決するためにこの記事を書きました。 数多くの整形外科でリハビリを担当した理学療法士さんである森さんにお話を伺いしました。 手術後に日常生活で気をつける7つのこと 手術後に日常生活で気をつ ...

膝の痛みを痛み止めでごまかし続けていませんか？ ポイント 痛み止めを使っているが根本的に良くならない だんだん痛み止めが聞かなくなっている 病院で強い痛み止めを勧められた 膝が痛くてこのような悩みはありませんか？ このブログではロキソニンの副作用ついてお話しします。 膝の痛みの原因とは 膝の関節が痛い場合、多くは、軟骨や筋肉靭帯などの組織が傷ついた結果であること。変形などがきっかけになり、通常であれば存在しない刺激のよって細胞が壊れ、プロスタグランジンと呼ばれる痛みの物質が滲み出ます。 この痛みの物質は炎 ...

正座をする時に膝を曲げると痛みが出るときにやってほしいストレッチ2選 正座をすると膝が痛んで家事をするのがとても億劫だ 外食する時に座敷に座れなくて辛い思いをした 40代になるとそういうお悩みも増えてしまいます。 膝を曲げても痛みが出ずに正座を楽々するための二つのストレッチをご紹介します。 正座をする時に膝を曲げると膝が痛いという時のストレッチ2選 正座での姿勢は膝だけの問題ではなく股関節や足首の硬さに原因があることもあります。 特に筋肉の硬さが問題になります。 膝はこの足首と股関節に挟まれて連動していま ...

  「O脚も膝の痛みもあるけど、改善する方法はないの？」 「O脚が気になるけど、このままスポーツしてていいの？」 O脚気味で膝痛いなら、今回ご紹介する２つの方法を取り入れてみてくださいね。 半月板損傷で手術と宣告されてないなら、膝に痛みなく生活を送ったり、スポーツができる可能性もまだまだありますので是非試してみて下さい。 この記事を読んでわかること この２つの方法ができれば半月板損傷は怖くない！ 半月板損傷による膝の痛みの改善方法①：内もものストレッチ 半月板損傷による膝の痛みの改善方法②：膝を ...